正念启航：冥想赋能TIS学子的心智成长

在泰国国际学校（TIS），我们将冥想融入日常生活，让学生有机会体验内心的平静、专注力和情绪平衡。每天，学生都会在教室内进行 5-10 分钟的静心冥想，练习专注呼吸和温和的自我反思。此外，每周还会举行一次全校范围的冥想活动，让整个 TIS 社区共同沉浸于宁静之中，增强集体的和谐感和凝聚力。

冥想为学生提供了管理情绪、保持专注和提高注意力的重要工具。这一简单的练习有助于提升他们的学习状态，营造一个让学生感到平和、彼此联结并积极参与的课堂氛围。随着孩子们的成长，这些正念习惯将帮助他们应对挑战、理解自我情绪，并培养内在的韧性——这是一份能伴随终身的珍贵礼物。

通过从小培养正念意识，TIS 助力学生成为具有自我觉察力和同理心的人，不仅提升学术能力，同时也促进情感健康与社会和谐发展。